Rólunk

Imre Dóra – Okleveles pszichológus, Autogén tréning gyakorlatvezető, Szimbólumterapeuta-jelölt

Végzettségei: 

2013-2016: Színész II. – Nemes Nagy Ágnes Színészképzés

2016-2019: Viselkedéselemző, pszichológia BA – Pázmány Péter Katolikus Egyetem

2019-2021: Okleveles pszichológus, pszichológia MA – Pázmány Péter Katolikus Egyetem, Interperszonális és Interkulturális szakirány

Aktuális tanulmányok:

2019- : Szimbólumterápia – Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület

Kutatási területek:

– A kortárs bántalmazás, bullying preventív módszerei

– A halálfélelem, szexualitás és kötődés összefüggései

– A halálfélelem és generációk összefüggései

– A Covid19 hatása az evészavarokra

Szakmai tapasztalat:

2020- : Alelnök, Pszinonima Kulturális Egyesület

2020- : Pszichológus, Autogén tréning gyakorlatvezető, Szimbolumod.hu

2021- : Pszichológus, Nyírbéltek – Háziorvosi rendelő

Czika Henrietta  – Okleveles pszichológus

Végettségei:

2015-2018: Viselkedéselemző, pszichológia BA – BBTE, Babeș–Bolyai Tudományegyetem, Pszichológia és Neveléstudományok Kar

2019-2021: Okleveles pszichológia, pszichológia MA – Pázmány Péter Katolikus Egyetem, Interperszonális és Interkulturális szakirány

Szakmai tapasztalat:

2020- : Pszinonima Kulturális Egyesület

2020- : Pszichológus, Csoportvezető Szimbolumod.hu

Galac Dóra – Viselkedéselemző, Relaxációs gyakorlatvezető

Végzettségei:

2016-2019: Viselkedéselemző, pszichológia BA – Pázmány Péter Katolikus Egyetem

2020: Relaxációs gyakorlatvezető – Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület

2019- 2022: Okleveles pszichológus, pszichológia MA – Klinikai és Egészségpszichológiai szakirány, pszichológia MA – Pázmány Péter Katolikus Egyetem

Szakmai tapasztalat:

2020- : Alelnök, Pszinonima Kulturális Egyesület

2021- : Viselkedéselemző, Nyírbéltek – Háziorvosi Rendelő

Imre Bence – kapcsolattartó, ügyintéző, weboldal szerkesztő

 

Workshop

A kiégés témakörével foglalkozó workshopon a közösség építő és támogató jelenléte segítségével foglalkozunk a minket érő mindennapi stresszhelyzetekkel, ezek pszichoszomatikus tüneteivel és következményeivel, elkülönítjük a félelmet a szorongástól, valamint különböző megküzdési módszereket és játékos feladatokat alkalmazunk.

“A szenvedés megszűnik szenvedésnek lenni abban a pillanatban, ha értelmet nyer.” (Viktor Emil Frankl)

A képek a Nyírbéltek Nagyközség Önkormányzata által rendezett Döntsünk felelősen című stresszkezelő előadásán készült.

Előadók: Czika Henrietta, Imre Dóra, Tóth Dorottya

Pszichológiai tanácsadás – Gyógyító beszélgetés

“Mindent elvehetnek az embertől, egyet kivéve: emberi mivoltának végső szabadságát, a szabadságot, hogy bármely körülmény között megválassza hozzáállását, a szabadságot, hogy a maga útját járja.” (Viktor Emil Frankl)

Mindez nem jelent egészségügyi ellátást, pszichoterápiát vagy pszichiátriai gondozást, hanem tanácsadást, segítő és támogató beszélgetést.

Konzultáció díja: 60 perc/8000 ft

Tanfolyam formái:
Személyes (Budapest, XI. kerület) 
Online (Skype vagy Google Meet felületen)
 
Nyírbéltek – Háziorvosi Rendelő (orvosi bejelentkezésen keresztül a szolgáltatás ingyenes)
Imre Dóra, Galac Dóra - Nyírbéltek - Háziorvosi Rendelő

Autogén tréning szimbólumterápiás elemekkel

Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred.” (Carl Gustav Jung)

Tér a léleknek

A 10+1 alkalmas tanfolyamon teret adunk a lelkünknek, hogy megmutassa magát 1-1 hívószóra, hiszen ami a kinti világban történik, annak van belső megfelelője is.

Testünk irányításán keresztül megtanuljuk, hogy életünk más területein is ugyanilyen hatékonysággal tudunk működni.

Az első alkalom egy interjú felvétel, ami térítésmentes, erre online formában kerül sor a könnyebb kivitelezés érdekében.

Az autogén tréning orvosi szempontból az egyik legjobban megalapozott relaxációs módszer, amely a test öngyógyító folyamatait erősíti (J.H.Schultz nevéhez kötődik). A rendszeresen végzett gyakorlatokkal saját erőnkből merítünk és létrehozzuk testi és lelki ellazultságunkat (belső
koncentrációval és önmagunkra irányuló passzív figyelemmel).

Az alvás határán lévő relaxált állapotban elménkkel képesek leszünk befolyásolni testünk önregulációs rendszerét, ami a keringést, a szívritmust és a légzést is kontrollálja. Autonóm idegrendszerünk ellazításával lehetővé tesszük  a stresszoldást, így teljesítményünket, hatékonyságunkat is fokozhatjuk életünk különböző területein. 

A relaxáció hozzájárul
– életminőségünk és közérzetünk javulásához
– a konfliktusok megfelelő kezeléséhez és feloldásához.

A módszer eredményeképpen
– nő a fizikai tűrőképességünk
 nő a pszichés tűrőképességünk
– nyugodtabban pihenünk, mélyebben alszunk
– fokozódik a teljesítményünk
– és fejlődik az önismeretünk.

A módszer jótékony hatását illetően világszerte folynak kutatások a pszichoszomatikus betegségek (pl. fejfájás, magas vérnyomás stb) esetében.

Szimbólumterápiás elemekkel egészítjük ki a folyamatot, melyben relaxált állapotban hívunk képeket tematikus módon (probléma fókuszálva). Az imagináció során belső képeket alkotunk, ezzel a pszichés energia/belső konfliktus kép formájában jelenik meg, így válik kézzelfoghatóvá.

Fontos a módszer lépcsőzetes felépítése és a fokozatos tanulás, hiszen ahhoz hasonlíthatnánk, mintha egy idegen nyelvet szeretnénk megtanulni. Nem azért járok egy tanfolyamra, hogy kipipáljam, hogy itt is részt vettem, hanem hogy a végére megtanuljam a nyelvet és önállóan tudjam alkalmazni.

Tanfolyam díja: 7000 ft/alkalom

Tanfolyam formái:
Csoportos – személyes (Budapest, XI. kerület) – hetente 1,5-2 óra.
Egyéni – online – hetente 1 óra.
 
A relaxáció vezetői a szimbolumod.hu szakemberei.
 

Autogén tréning

“Önmagunk megismerése kaland, amely váratlan messzeségekbe és mélységekbe vezet.” (Carl Gustav Jung)

Testünk és lelkünk harmóniája

A 10+1 alkalmas tanfolyamon teret adunk a lelkünknek, hogy megmutassa magát 1-1 hívószóra, hiszen ami a kinti világban történik, annak van belső megfelelője is.

Testünk irányításán keresztül megtanuljuk, hogy életünk más területein is ugyanilyen hatékonysággal tudunk működni.

Az első alkalom egy interjú felvétel, ami térítésmentes, erre online formában kerül sor a könnyebb kivitelezés érdekében.

Az autogén tréning orvosi szempontból az egyik legjobban megalapozott relaxációs módszer, amely a test öngyógyító folyamatait erősíti (J.H.Schultz nevéhez kötődik). A rendszeresen végzett gyakorlatokkal saját erőnkből merítünk és létrehozzuk testi és lelki ellazultságunkat (belső
koncentrációval és önmagunkra irányuló passzív figyelemmel).

Az alvás határán lévő relaxált állapotban elménkkel képesek leszünk befolyásolni testünk önregulációs rendszerét, ami a keringést, a szívritmust és a légzést is kontrollálja. Autonóm idegrendszerünk ellazításával lehetővé tesszük  a stresszoldást, így teljesítményünket, hatékonyságunkat is fokozhatjuk életünk különböző területein. 

A módszer jótékony hatását illetően világszerte folynak kutatások a pszichoszomatikus betegségek (pl. fejfájás, magas vérnyomás stb) esetében.

A tanfolyam ára: 6000 ft/alkalom

Tanfolyam formái:
Csoportos – személyes (Budapest, XI. kerület) – hetente 1,5-2 óra.
Egyéni – online – hetente 1 óra.
 
A tanfolyamot autogén tréning és relaxációs gyakorlatvezető szakemberek végzik.