“Önmagunk megismerése kaland, amely váratlan messzeségekbe és mélységekbe vezet.” (Carl Gustav Jung)

Testünk és lelkünk harmóniája

A 10+1 alkalmas tanfolyamon teret adunk a lelkünknek, hogy megmutassa magát 1-1 hívószóra, hiszen ami a kinti világban történik, annak van belső megfelelője is.

Testünk irányításán keresztül megtanuljuk, hogy életünk más területein is ugyanilyen hatékonysággal tudunk működni.

Az első alkalom egy interjú felvétel, ami térítésmentes, erre online formában kerül sor a könnyebb kivitelezés érdekében.

Az autogén tréning orvosi szempontból az egyik legjobban megalapozott relaxációs módszer, amely a test öngyógyító folyamatait erősíti (J.H.Schultz nevéhez kötődik). A rendszeresen végzett gyakorlatokkal saját erőnkből merítünk és létrehozzuk testi és lelki ellazultságunkat (belső
koncentrációval és önmagunkra irányuló passzív figyelemmel).

Az alvás határán lévő relaxált állapotban elménkkel képesek leszünk befolyásolni testünk önregulációs rendszerét, ami a keringést, a szívritmust és a légzést is kontrollálja. Autonóm idegrendszerünk ellazításával lehetővé tesszük  a stresszoldást, így teljesítményünket, hatékonyságunkat is fokozhatjuk életünk különböző területein. 

A módszer jótékony hatását illetően világszerte folynak kutatások a pszichoszomatikus betegségek (pl. fejfájás, magas vérnyomás stb) esetében.

A tanfolyam ára: 6000 ft/alkalom

Tanfolyam formái:
Csoportos – személyes (Budapest, XI. kerület) – hetente 1,5-2 óra.
Egyéni – online – hetente 1 óra.
 
A tanfolyamot autogén tréning és relaxációs gyakorlatvezető szakemberek végzik.